Manfaat Tidur Tanpa Bantal

Ternyata ada juga manfaatnya jika kita tidur hanya dengan punggung dan kasur tanpa menggunakan bantal. Berikut ini beberapa keuntungan bagi Anda jika tidur tanpa menggunakan bantal :

Mengistirahatkan tulang punggung

Tidur tanpa bantal diakui merupakan metode yang paling sehat, karena akan memberikan keuntungan pada tulang punggung kita. Cara tidur ini memberi kesempatan pada tulang punggung kita untuk sepenuhnya beristirahat. Jika kita tidur dengan menggunakan bantal terutama bantal yang tebal, tulang punggung akan mengalami perubahan lokasi sesuai lekuk tubuh dan memungkinkan terjadinya sakit punggung pada keesokan pagi.

Dapat mencegah kerut di wajah

Kenapa bisa berdampak pada kerut wajah? Alasannya simpel, dengan tidur tanpa menggunakan bantal otomatis tidak menekankan wajahnya pada bantal yang dapat menyebabkan kerutan-kerutan di wajah, memang alasan ini masih belum sepenuhnya diakui kebenarannya.

Menjaga kualitas tidur

Coba bandingkan sendiri tidur dengan dan tanpa bantal mulai malam nanti. Rasakanlah efek ketika Anda bangun. Menurut survei, kebanyakan responder menyatakan tidur menjadi lebih berkualitas tanpa menggunakan bantal.

Dapat mencegah sakit leher dan pundak

Tidur dengan menggunakan bantal merupakan biang sakit pundak dan leher. Kebanyakan kasus yang terjadi karena bantal yang terlalu tebal atau posisi-posisi tidur yang kurang baik karena permukaan tidur yang tidak rata karena adanya bantal.
Masalah-masalah seperti contoh diatas sebenarnya bisa dengan mudah Anda hindari hanya dengan melakukan tidur tanpa menggunakan bantal. Cobalah tips sederhana ini untuk memperbaiki kualitas tidur Anda.

Sumber : http://parkirgratis.net/ternyata-tidur-tanpa-bantal-ada-manfaatnya#ixzz2KSCCes2G